沖縄と東京で出張整体をやっているRe:Act洞内です。

健康を目指す上で大事なのが、「健康」ってどんな状態なのか？ということ。

皆さんもちょっとだけ健康ってどんな状態か考えてほしいのです。

人それぞれ意見があると思うので、正解は一つではないですが

Re:Actではこう定義しています。

それは ” 回復力のある身体 ”です。

生きている以上、不調になることは普通のことです。

風邪もひくし、時には気分が落ち込むこともあるし、急に目が腫れた！なんてこともあるわけです。

なので、不調にならない身体が健康ではありません。

不調になっても、すぐに（数日以内）元の元気な状態に戻ることができる身体であれば

「健康」と呼んでいます。

もし

⚫︎その不調から回復しないでいつまでも不調のままでいる。

⚫︎回復してもまたすぐに不調になる。

だとすれば、抵抗力も落ちていて回復力もない状態です。

一番重要なのは、不調の時にどう過ごすかです。

これを失敗すると、段々と回復力が落ちていく。

過ごすポイントは自然の回復力を妨げないこと。

回復力も力ですから、幼少の頃から鍛えていけるものです。

筋トレも脳トレも、筋肉や脳を使わなければ鍛えることが出来ないように、

回復力も使うことで鍛えられます。

なので回復力を妨げる行為とは回復力を使わないようにしてしまうことです。

熱が出ている時の解熱剤、鼻水や咳が出るからと言って薬で止めたりということを繰り返すうちに

しょっちゅう不調が出てしまう様な状態になってしまうのは珍しくありません。

自浄作用が弱れば将来、大病の確率も上がります。

もし、そんな状態になってしまったらもう無理なのか？

そういうわけではありませんが、とにかく早い方がいい。

50年間繰り返してきた人より、5年間の方がマシ。

Re:Actの整体は、病気治しではありません。

回復力を発揮しやすい状態に育てていきましょう！っていう目的でやっています。