このコラムには、私たち人間が元気にイキイキと生きていくためのヒントが書かれており、原点に帰る健康法とも言えます。

現代には様々な健康法が存在します。ヴィーガンは本当に健康なのか？一日1万歩歩くのは本当に健康なのか？ 健康は方法よりも長期的に見たときに「元気」であるかどうかが大切です。良いと言われる健康法も、普段何気なくやっていることが時には毒になります。 ご自身にとって当てはまりそうだなと思うことを少し変える意識を持っていくだけで変化していきます。

一つ一つの記事のボリュームを少なくし、できるだけ読みやすくなるようになっています。初めての方は「はじめに」から読んでみてください。あなた自身や、ご家族の人生が輝くことを祈っております...